27/12/2009
15/12/2009
Mudança
A montanha russa
07/12/2009
03/12/2009
C
Hoje encontrei o link deste video... enviado por alguém que por acaso nunca referi por aqui... mas que em pouco tempo conseguiu um lugarzinho no meu "placard" de amigos. Porque é um amigo da Serra e só por isso entende coisas que mais ninguém entende, mesmo sem que seja proferida uma palavra. Este video foi enviado com o intuito de me pôr a rir num dia mais cinzento... conseguiu... Obrigada C!
ah! também não esqueci o outro... do boxe... enviado quando so me apetecia bater em alguém... valeu!!!!!!
27/11/2009
"qd nada bate certo.. damos um passo atrás.. e voltamos a tentar de outra forma (...). Se pensas que pode resultar.. é o que deves fazer .... também tens que colocar a hipotese de agua mole em pedra dura tanto bate até que fura..
agora é ponderar o que vale mais a pena"
24/11/2009
"assim tanto?mesmo mau..usa Super Cola3..antes que alguém la em casa repare"
"Boa Sorte"
"Nossa, a tua alma partiu porque? As almas nunca se quebram definitivamente, elas podem ser concertadas rapidamente! Tudo de bom!"
"confirma se a tua alma partiu-se definitivamente, ou se foi só um arranhão. Não desistas nem vás abaixo!!! Ergue o queixo e continua!!"
"Não é nada bom quando isso acontece e ainda é pior quando temos, por algum motivo, que aguentar uma alma partida para sempre. Se te for possível, enterra os pedaços da velha e partida alma num fundo bem fundo e procura encontrar e construir uma nova e, de preferência, mais resistente. Não é tarefa fácil, mas é algo que tens que fazer."
"Fiquei surpreso ao ler a frase. Conheço a música.Será que se partiu mesmo? Nunca deites por terra as esperanças que tenhas. Desce a escadaria por onde ela caiu, pega nela e vê se não estará inteira.Um Abreijo."
19/11/2009
Amigos
17/11/2009
12/11/2009
Momentos...
E eis que um amigo nos presenteia com este momento...
Esta é a publicidade da Vodacom, em Moçambique...
E quem é que manda??
09/11/2009
Porque será?
No lançamento de um relatório sobre este tema, a directora-geral da OMS, Margaret Chan, apelou a uma acção urgente a fim de melhorar a saúde e a vida das mulheres, desde a nascença até à velhice.
Apesar dos progressos das últimas décadas, as sociedades continuam a abandonar as mulheres em momentos decisivos das suas vidas, considera a OMS no relatório com o título "As mulheres e a Saúde: a realidade de hoje e o programa de amanhã".
As mulheres asseguram a maior parte dos cuidados de saúde, mas raramente recebem os cuidados específicos de que necessitam, seja em casa, no seio da comunidade onde vivem ou mesmo dentro dos sistemas de saúde, constata o relatório da Organização Mundial de Saúde.
"Se as mulheres são privadas do direito de realizar plenamente o seu potencial como seres humanos, e em particular a possibilidade de terem uma vida com mais saúde e mais feliz, podemos mesmo falar, globalmente, de uma sociedade sã? Quem estimula então o progresso social no século XXI?", questionou Margaret Chan.
Quase 80 por cento de todos os cuidados de saúde e até 90 por cento dos cuidados em afecções como o HIV/sida são prestados por mulheres. No entanto, a maior parte das vezes elas não são ajudadas, nem reconhecidas e nem remuneradas por este papel essencial, refere o relatório da OMS. Além disso, na resposta às necessidades específicas das mulheres, algumas - como os cuidados pré-natais - são atendidas, mas outras, como a saúde mental, a violência sexual ou a despistagem de cancro do colo do útero, são ignoradas.
Em muitos países, diz a OMS, os cuidados de saúde sexual e ginecológicos tendem a concentrar-se apenas nas mulheres casadas, ignorando as necessidades das celibatárias e das adolescentes. Além disso, raramente são acessíveis a grupos marginalizados como prostitutas, minorias étnicas e as mulheres do mundo rural.
O relatório mostra também que as mulheres têm uma esperança de vida mais longa, mas não necessariamente com boa saúde, e desafia a sociedade a antecipar mudanças na organização do trabalho, da família e do apoio social, também tendo em conta essa maior esperança de vida.
Na fase entre os 15 e os 45 anos, são o HIV/sida e as doenças ligadas à gravidez e à tuberculose que mais mortes causam a nível mundial entre as mulheres. Após os 45 anos de idade, as principais causas são as doenças não transmissíveis, que causam também múltiplas incapacidades.
in: http://www.publico.clix.pt/Sociedade/relatorio-da-oms-denuncia-falhas-na-proteccao-as-mulheres_1408999
08/11/2009
F Pessoa
o fim
01/11/2009
pequena não me parece. passageira rezo para que seja.
29/10/2009
A nuvem....
28/10/2009
A vida é curta
"A vida é curta,
trabalhe como se fosse seu primeiro
día
perdoe rapidamente
beije demoradamente,ame verdadeiramente
ría incontrolavelmente
e nunca deixe de sorrir
por mais estranho que seja o motivo.
A vida não pode ser a festa que esperávamos
mas enquanto estamos aquí, devemos sorrir e dar graças... "
24/10/2009
E depois da paragem...
Como é que gere o stress?
A sua pontuação: 22 pontos
Resultado: Faz tudo o que pode para combater o stress. Tem a clara noção de que quanto mais adiar um assunto menos probabilidades terá de se sentir tranquilo e procura fazer tudo para antecipar cenários para evitar constrangimentos. O problema é que nem sempre tudo corre como o planeado e as mais de cinco horas que gastou para planear uma reunião, uma entrevista de emprego ou até uma viagem podem revelar-se um desperdício, deixando-o ainda mais stressado ou irritado com a situação. Lembre-se que nem tudo depende de si e que há coisas que não pode controlar. Relaxe mais e viva mais o momento em vez de se preocupar tanto com o futuro!
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=827826
É uma pessoa com garra?
A sua pontuação: 75 pontos
Resultado: Você é definitivamente uma pessoa com garra. Está sempre interessado(a) nos outros e em tudo o que acontece à sua volta. É muito inquieto(a) interiormente e sente necessidade de estar ao corrente de tudo. Tem necessidade de alimentar o seu espírito e a sua vida social continuamente.
Apesar desta atitude ser muito positiva, não descure os momentos de reflexão e tranquilidade. Estes não são incompatíveis com a sua vitalidade.
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=825585
Como está a sua auto-estima?
A sua pontuação: 20 pontos
Resultado: É uma pessoa equilibrada. Não duvida das suas capacidades mas conhece as suas limitações e aceita-as tal como são. É nisso que consiste gostarmos de nós próprios. Continue assim. Parabéns!
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=826625
Como gere o seu cansaço?
A sua pontuação: 23 pontos
Resultado: Deixa-se vencer facilmente pelo cansaço, aceitando-o com uma resignação que chega a assustar. O facto de ser uma pessoa que tende para a inactividade também não ajuda. Mas está na altura de começar a alterar isso. A prática de uma actividade física moderada poderia revitalizar o seu corpo e a sua mente, desde que exercida com regularidade.
Se não gosta de correr nem tem muita paciência para as máquinas de exercícios do ginásio, opte por modalidades mais calmas, como o Pilates e o yoga. A natação, a dança, o ciclismo e as caminhadas a pé também são uma boa opção.
Além disso, faça uma alimentação variada e equilibrada, procure deitar-se sempre às mesmas horas e reserve algumas horas do dia para descansar. Mas só depois do exercício!
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=887624
Qual o seu relacionamento com os outros?
A sua pontuação: 36 pontos
Resultado: É uma pessoa sensata, cuidadosa, prática, "às direitas", dotada, talentosa, mas modesta... Não faz amigos demasiado depressa ou facilmente, mas uma vez amigos, és-lhes fiel e espera a mesma lealdade em troca. Aqueles que conseguem realmente conhecê-la, compreendem que demora muito tempo até ganhar confiança nos outros e mais tempo ainda se essa confiança for traída.
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=818304
Perfeccionista, eu?
A sua pontuação: 34 pontos
Resultado: Não leva a luta pela perfeição ao extremo mas também não é uma mulher totalmente despreocupada. Preocupa-se com as coisas quando acha que se deve preocupar mas, se abrir as suas gavetas e vir que o seu conteúdo está desorganizado ou se ainda lhe faltar a toilette para o casamento que vai ter para o mês que vem, também não entra em stress.
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=813213
Tem os pés bem assentes na terra?
A sua pontuação: 20 pontos
Resultado: Não tem os pés totalmente na terra mas também não tem a cabeça 100% nas nuvens. Há situações em que um pouco mais de atenção aos pormenores e ao mundo que o rodeia não lhe faria mal nenhum. Está, no entanto, suficientemente focado na realidade para viver a sua vida sem grandes sobressaltos. Continue assim...
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=816978
Está à beira de um ataque de nervos?
A sua pontuação: 9 pontos
Resultado: Ou põe um pé no travão e aprende a relaxar ou vai acabar por entrar num círculo vicioso do qual vai ser difícil escapar. Quando uma situação lhe provoca ansiedade, o seu organismo prepara-se para enfrentar esse risco: libertam-se hormonas, o coração bate mais depressa, a respiração acelera, os músculos ficam tensos...
Esta é a reacção natural aos períodos de stress mas, se este for constante, o organismo começa a falhar, tal como acontece a uma máquina que funciona sempre no máximo. Se sentir que está a viver numa situação limite, peça ajuda a um especialista e siga estes conselhos:
Atenção aos sintomas. Abrande quando sentir que a tensão e o nervosismo são exagerados.
Faça exercício regularmente. O desporto é fundamental para libertar endorfinas e aumentar a sua resistência física ao stress. 30 minutos de exercício por dia vão ajudá-lo a despejar a sua mente e a dominar o stress.
Aprenda a relaxar. Elimine a tensão através de técnicas de relaxamento.
Aumente a sua serenidade. Ingira alimentos que ajudam a superar o stress. Os alimentos ricos em magnésio (cereais integrais, legumes, frutos secos e mariscos), em vitamina C (frutas e verduras), em potássio (bananas), em vitamina B1 (queijos e levedura de cerveja) e em vitamina B5 (salmão e couve-flor) ajudam a reduzir os níveis de tensão.
Fonte: http://saude.sapo.pt/prevenir/artigos/geral/quizzes/ver.html?id=818209
11/10/2009
Paragem
Depois de algum tempo, mais um momento de paragem. O tempo suficiente para consultar o mapa e fazer um ou outro ajuste à minha rota. Amanhã de manhã, quando me levantar, respiro fundo e sigo em frente, pelo caminho que visualizei nesta paragem. Depois de amanhã, provavelmente já fiz algum desvio não contemplado durante a paragem. E a vida ganha logo um outro sentido…
Sitios...
Já estou aqui, nesta rua, há tempo suficiente para ter visto um prédio a ser restaurado e ter ficado como novo e agora observar os seus novos ocupantes. Um dia desta semana, enquanto vinha para casa reparei que já havia luz numas quantas janelas. Por uma delas vi uma estante enorme, cheia de livros. Ao lado uma secretaria com um candeeiro. Alguém estava lá sentado e escrevia ao computador. Já não me lembrava de ter desejado tanto um cantinho assim. Meu. Cuidado por mim. Só para mim. Aonde tivesse a certeza que iria ficar nos próximos tempos. Deixar de ser nómada. Ter O meu sitio e não Os meus sitios. Mas não, ainda não chegou a minha hora…
06/10/2009
Só
uma voz
o respirar
o ficar sem chão
a dor que abraça o peito
o sentimento de pertença...
"so se pode saborear em pequenos momentos em q os deuses nos abrem as maos e deixam sentir"
05/10/2009
Luar
in Episódios Meus
29/09/2009
É
14/09/2009
09/09/2009
08/09/2009
07/09/2009
04/09/2009
03/09/2009
Oh pá...

02/09/2009
31/08/2009
26/08/2009
Preciso...
... de espaço
... de paz
... de inspiração
... de parar
... de sentir mais
... de não correr
... de ficar
... de reagir
... de aproveitar
... de não desistir
... de esperar
...
24/08/2009
12/08/2009
11/08/2009
É?
06/08/2009
Perda
E o Palma... sempre por lá...
Há-de vir alguém
05/08/2009
A
Não sei.. mas pergunta e compramos a meias...
Espero que tenhas chegado com o saco a casa!
04/08/2009
27/07/2009
26/07/2009
Mouraria
Graça
Largo da Graça
Miradouro de Sophia de Mello Breyner
Voz do Operário
Arco Grande de Cima
Panteão Nacional
São Vicente
Largo de Santa Luzia
Limoeiro
S. Martinho
Sé
Rua da Saudade
Castelo de São Jorge
Rua Costa do Castelo
Rua do Milagre de Santo António
Largo da Madalena
Rua Augusta
Baixa
Chiado
Areeiro
Eléctrico, fado, água, ar, sol, delicia, calor, vista, paz, voo, calma, surpresa, lágrima, fé, tranquilidade, gosto, pensamento, desejo, caminho, sorriso… e... saudade, acima de tudo saudade.
Descoberta
Como dois raios de luar corremos...
Leves como o ar, fugimos pelo mundo,
Buscando o que nós dois somente vemos.
Atrá de fadas, que lá ao longe acenam,
No meio de fantásticos palores,
Vamos buscar a harpa da ventura
Suspensa na floresta dos amores.
Antero de Quental
Porque sim. Porque a falta que faz é maior que qualquer outra. Profunda... fria... grande... Porque as palavras não chegam... A propósito de palavras que não chegam, lembrei-me que descobriram juntos o poema mais pequeno que algum deles já tinha visto. E ali ficaram, muito mais tempo que nos outros... E chegaram à mesma conclusão: o essencial está nas reticências... E ela nem queria acreditar... As reticências... Alguém falava das reticências... Nunca ninguém as costuma ver... E logo sentiu na pele aquilo que o poema escondia... "abrasas-me..."
Sábado...
Um twix
Uma tablete chocolate com arroz tufado
Uma tablete chocolate branco
Um pacote de Sugus (soube bem recordar...)
Acho que a combinação faz mais efeito que o Bioritmo...
Efeitos secundários de uma coisa que só o português sabe sentir...
25/07/2009
70-8º... again...
"O Triangulo da Estrela"
"Eu sou um gajo cheio de estilo."
"Papel??!!"
"Mosquitoes..."
"Ena, tão arrumado... nem parece a tua mesa!!"
"De facto, parece-me que tem as narinas dilatadas..."
E assim vão as conversas pelo 70 - 8º...
21/07/2009
Asas?? Onde??
10/07/2009
08/07/2009
07/07/2009
03/07/2009
"Se tanto me dói que as coisas passem
É porque cada instante em mim foi vivo
Na busca de um bem definitivo
Em que as coisas de Amor se eternizassem."
Sophia de Mello Breyner Andresen
70 - 8º
- Eu já estou naquela fase de deitar fogo à casa. "
30/06/2009
29/06/2009
8 dias...
21/06/2009
17/06/2009
15/06/2009
09/06/2009
08/06/2009
2ª feira
O intervalo...
O início. Ou seria o fim? Era de certeza o culminar de muitas coisas. Muitos sentimentos contraditórios, é certo. Mas no fundo, Ela sabia que era o início. Fosse qual fosse o resultado Ela sabia. Porque tudo começa e tudo acaba. Só não sabemos muito bem o que fica entre o início e o fim. E é na maneira como se gere esse intervalo que reside toda a magia da vida. E Ela descobriu a magia. E estava ali tão perto. Dentro dela. Só precisava de um sopro. Não sabia quanto tempo ia durar essa magia. Mas também aprendeu, durante a sua caminhada que mais importante que a quantidade é a qualidade. E por isso deixou-se levar por ela. Fechou os olhos, respirou fundo e continuou o caminho. Como o encontrou? “O nosso caminho é que nos descobre, sempre que passe por nós a descoberta do caminho de alguém.” Não sabia por quanto tempo. Mas também não fazia mal. Tudo tem um início e um fim. A magia está no intervalo. E Ela ia aproveitar o intervalo.
07/06/2009
Sotaque...
06/06/2009
04/06/2009

02/06/2009
27/05/2009
25/05/2009
20/05/2009
Ah, pois é...
Agora é que isto promete!!!!